Jaké jsou nejúčinnější bylinky na hubnutí?

zelené bylinky na hubnutí

Každý ví, že takové tradiční metody léčby, jako jsou bylinné infuze a odvary, jsou velmi účinné. Obezita nebo nadváha se stává vážným problémem 21. století, protože téměř neexistuje žena, která by nesnila o snížení hmotnosti o 5, 10 nebo dokonce 20 kilogramů. A právě zde může pomoci tradiční medicína. A jaké bylinky jsou při hubnutí nejúčinnější, prozradí tento článek.

Seznam užitečných bylin pro hubnutí

Než začnete hubnout s bylinkami, musíte si ujasnit, za jakým účelem chcete zhubnout a kolik kilogramů potřebujete zhubnout. Někdy, aby se vešly do vašich oblíbených šatů, stačí pít diuretické a projímavé bylinné infuze, abyste se zbavili 2-3 kilogramů a pár centimetrů v pase. V případech, kdy jíte cokoli a vše je nevyvážené, je nutné stanovit práci gastrointestinálního traktu. S obezitou a nadváhou více než 10 kg nebude nadbytečné odstraňovat přebytečný cholesterol a normalizovat hladinu cukru v krvi, protože v tomto případě je tento indikátor pravděpodobně na hranici normy a vy sami jste doslova krůček od diabetu .

Jakmile se rozhodnete pro cíle a způsoby hubnutí, můžete přistoupit k výběru potřebných bylinek a poté k receptům na přípravu různých účinných odvarů na hubnutí. Všechny bylinky na hubnutí jsou obvykle rozděleny do dvou typů. Ty, které snižují chuť k jídlu, snižují hlad a zabraňují přejídání, a ty, které z těla odvádějí přebytečnou tekutinu, odpad a toxiny.

Bylinky, které budou užitečné při hubnutí, zahrnují:

  1. anýz - normalizuje práci gastrointestinálního traktu;
  2. dřišťál - odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
  3. ženšen - snižuje hladinu cukru v krvi;
  4. zelený čaj - zlepšuje metabolismus;
  5. zázvor - normalizuje kyselost a čistí žaludek;
  6. skořice - odstraňuje přebytečný cholesterol;
  7. lopuch - normalizuje choleretický proces;
  8. petržel - má příznivý účinek na žaludek;
  9. rozmarýn - zlepšuje metabolismus;
  10. heřmánek - odstraňuje toxiny;
  11. kukuřičné stigmata - pomáhají spalovat tuky;
  12. lněná semínka - potlačují chuť k jídlu;
  13. kmín - odstraňuje toxiny;
  14. Řebříček - bojuje s nadýmáním
  15. kopr - obnovuje trávicí systém.

Všechny tyto bylinky jsou účinné jak jednotlivě, tak v různých kombinacích. Níže najdete recepty na přípravu některých užitečných doplňků stravy pro hubnutí.

sušené bylinky na hubnutí

Byliny na hubnutí ozdravují a čistí tělo, zlepšují metabolismus, a proto pomáhají snižovat tělesnou hmotnost.

Bylinné recepty na hubnutí

Abychom zhubli, nestačí jen vědět, které bylinky jsou při hubnutí nejúčinnější, je stejně důležité úspěšně kombinovat právě tyto bylinky, aby nedošlo k poškození zdraví a nepřehánělo to s množstvím.

Lněná semínka na hubnutí

K hubnutí se dobře hodí nálev ze lněných semínek i samotná semena namočená ve vodě. V prvním případě musíte nalít 1 polévkovou lžíci semen s 1 litrem vroucí vody, nechat 30 minut ve vodní lázni a poté vypít 1 sklenici vývaru na prázdný žaludek. V druhém případě stačí nechat semínka nabobtnat v horké vodě a sníst 1 polévkovou lžíci na prázdný žaludek.

Kukuřičné stigma v boji proti tuku

Je to kukuřičné hedvábí, které vám pomůže spalovat podkožní tuk, k tomu stačí před každým jídlem vzít 1 polévkovou lžíci vývaru. Samotný vývar se připravuje velmi jednoduše - 1 polévkovou lžíci stigmat zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 15 - 20 minut.

Řebříčkový nálev s anýzem a heřmánkem

K účinnému odvaru, který sníží nadýmání a odstraní odpad a toxiny, budete potřebovat:

  1. řebříček - 1 polévková lžíce;
  2. anýz - 1 čajová lžička;
  3. heřmánek - 1 čajová lžička;
  4. voda - 300 ml.

Směs řebříčku, anýzu a heřmánku zalijte vroucí vodou a nechte asi 15 minut louhovat. Nejlepší je vypít odvar 100 ml 3krát denně - ráno, odpoledne a večer. Pak vás výsledek nenechá dlouho čekat.

Zelený čaj s rozmarýnem

Chcete -li normalizovat svůj metabolismus a zlepšit svůj metabolismus, zkuste po celý den pít zelený čaj s rozmarýnem. K tomu je třeba vařit 1 polévkovou lžíci čaje se špetkou rozmarýnu 200 ml vroucí vody. Připravený čaj dobře tonizuje a povzbuzuje, nenechte se proto unést drinkem před spaním.

Zázvorový čaj s citronem a mátou

Začít ráno zdravým a chutným čajem je klíčem k úspěšnému hubnutí a dobré náladě na celý den. K tomu budete potřebovat:

  1. zázvor - 1 kořen;
  2. citron - 1 plátek;
  3. máta - 1 čajová lžička;
  4. zelený čaj - 2 čajové lžičky;
  5. med - ½ čajové lžičky;
  6. voda - 300 ml.

Oloupejte kořen zázvoru, nakrájejte na plátky a vložte do šálku spolu s kouskem citronu. V konvici smíchejte čaj s mátou a zalijte vroucí vodou. Po 10-15 minutách můžete do šálku nalít čaj z čerstvé máty a přidat sladkou chuť.

Sbírka májových bylinek na hubnutí

Na hubnutí bude velmi účinný odvar z bylinek, které snadno seženete v květnu, kdy se začnou objevovat pampelišky, mladé kopřivy a první petržel a kopr. Budete potřebovat:

  1. petržel - 2 díly;
  2. kopřiva - 2 díly;
  3. kopr - 1 díl;
  4. máta - 1 díl;
  5. voda - 1 litr.

Všechny přísady lze zakoupit v lékárně nebo v obchodě nebo je sbírat zcela zdarma. Sběr bylinek důkladně opláchněte a zalijte vroucí vodou, nechte 3 hodiny louhovat, sceďte. Tento vývar se doporučuje vypít 1 sklenici před každým jídlem 3-4krát denně.

Při používání odvarů a infuzí bylin a užitkových rostlin pamatujte na to, že tyto způsoby hubnutí vám nepomohou ztratit mnoho přebytečných kil bez tréninku a správné výživy. A až se vám podaří dosáhnout požadovaného výsledku, zkuste pít, abyste zabránili odvarům z bylin, protože zdravé střevo, normální hladina cholesterolu a absence trávicích problémů nikdy neuškodí.